گرانولا سوپر رژیمی گرانولایف

گرانولا چیست:

اگر بخواهیم یک توضیح مختصر از این محصول بدهیم باید بگوییم: گرانولا به انگلیسی Granola یک خوراک، اسنک یا تنقلات به شمار می‌رود که معمولاً در وعده صبحانه یا میان وعده مصرف می‌شود. به علاوه گرانول یعنی دانه، گرانولا هم معمولاً از غلات (معمولاً از جو دو سر)، عسل رقیق شده، انواع مغزها و آجیل و خشکبار و در آخر میوه‌های خشک شده تهیه می‌شود.

طریقه مصرف گرانولا رژیمی:

علاوه بر آن این محصول را می توانید به تنهایی و یا همراه با انواع ماست طعم دار، میوه های تازه و یا به عنوان چاشنی و تزئین سالاد، بستنی و انواع دسر استفاده نمایید. همچنین می توانید به مقدار دلخواه گرانولا را با شیر ترکیب کنید و بعد از چند دقیقه میل نمایید.

مصرف گرانولا برای لاغری :

همچنین شاید سبک بودن و سیر کننده بودن در کنار کلسترول و سدیم پایین این محصول را بتوان بارزترین و بهترین ویژگی گرانولا دانست. فیبر بالای موجود با حجیم کردن غذا و جذب بالای آب، اشتها رو کم میکند و از ترشح هورمون گرلین (هورمونی که باعث احساس گرسنگی کردن در بدن میشود) جلوگیری میکند. این ویژگی مهم می‌تواند از پرخوری در افراد چاق و کسانی که رژیم دارند و در ساعاتی از روز گرسنه می‌شوند، پیشگیری کند.

ترکیبات: جو دو سر، بادام درختی، چیاسید، بذر کتان، کینوا، زنجبیل، سیب، تخمه آفتابگردان، عسل، چهار شیره(انگور ، توت، خرما، انجیر)

خواص: سرشار از پروتئین و فیبر،موثر در کاهش وزن، بهبود سیستم گوارش، افزایش سوخت و ساز، حفظ سلامت قلب، کاهش کلسترول، تقویت سیستم ایمنی بدن ، احساس سیری طولانی مدت.

نحوه مصرف: این محصول را می‌توانید به تنهایی ، همراه با انواع ماست طعم دار،میوه های تازه یا به عنوان چاشنی و تزئین سالاد، بستنی و انواع دسر استفاده کنید.

ویژگی‌ها:

در هر 10 گرم مقدار

چربی 1.3 گرم

پروتئین 1.6 گرم

کربوهیدرات 5.6 گرم

قند کل 1.6 گرم

فیبر 0.6 گرم