زیتون ارگانیک کنسروالیا 700 گرمی فدک

زیتون ارگانیک کنسروالیا 700 گرمی فدک، مملو از چربی‌های مفید برای قلب هستند و به دلیل نقش برجسته‌شان در رژیم غذایی مدیترانه‌ای مشهور هستند. رژیم مدیترانه‌ای به عنوان یکی از سالم‌ترین رژیم‌های غذایی در جهان در نظر گرفته می‌شود.

فواید زیتون کنسروالیا درجه یک ارگانیک

زیتون کنسروالیا درجه یک ارگانیک حاوی آنتی اکسیدان‌هایی است که با کاهش خطر ابتلا به بیماری‌های مزمن مانند بیماری قلبی و سرطان و کاهش التهاب در بدن ما مرتبط است.

اسید اولئیک نوعی اسید چرب موجود در زیتون کنسروالیا درجه یک ارگانیک است که با تنظیم سطح کلسترول، سلامت قلب را بهبود می‌بخشد. بنابراین، چه کلسترول بالا داشته باشید و چه به دنبال یک مکمل دیگر برای غذا خوردن برای سلامت قلب خود هستید، مصرف زیتون بهترین راه حل است.

زیتون کنسروالیا درجه یک ارگانیک به دلیل داشتن اسید اولئیک بالا و پلی فنل آنتی اکسیدانی، چربی ایده آلی برای کمک به کنترل فشار خون بالا است.

زیتون کنسروالیا درجه یک ارگانیک منبع عالی ویتامین E است که به عملکرد سلولی، سیستم ایمنی بدن و سلامت پوست کمک می‌کند. ویتامین E از پوست در برابر اشعه ماوراء بنفش محافظت می‌کند، بنابراین به محافظت از آن در برابر سرطان پوست و پیری زودرس کمک می‌کند.

زیتون یک میوه کوچک غیر معمول است، زیرا حاوی مقدار زیادی چربی است. زیتون حاوی چربی (عمدتا تک غیراشباع)، ویتامین E، ویتامین A، مس، کلسیم و چندین آنتی‌اکسیدان از جمله اولئوروپئین، هیدروکسی تیروزول، تیروزول، اسید اولئانولیک و کورستین است که بسیاری از آنها مواد مغذی کلیدی برای سلامت زنان هستند.

زیتون کنسروالیا درجه یک ارگانیک غنی از آنتی اکسیدان است. این بدان معناست که هر بار که آنها را می‌خورید، ارتشی از خنثی‌کننده‌های خوب را به سیستم خود می‌فرستید تا به رادیکال‌های آزاد افراد بد کمک کنند تا از بین بروند. مدیریت رادیکال‌های آزاد از طریق مصرف عمدی آنتی اکسیدان‌ها بخش مهمی از زندگی سالم است و زیتون راهی خوشمزه برای انجام این کار است.

یک عدد زیتون فقط حدود 7 کالری دارد. آنها یک “بار کالری منفی” دارند، به این معنی که شما با هضم یک زیتون کالری بیشتری می سوزانید نسبت به خوردن یک زیتون به دست می‌آورید.

اسید چرب غالب در زیتون ارگانیک کنسروالیا 700 گرمی فدک یک چربی تک غیراشباع به نام اسید اولئیک است که 73 درصد از کل محتوای روغن را تشکیل می‌دهد. 15 درصد چربی باقی مانده در زیتون، چربی اشباع و 11 درصد غیراشباع چندگانه است.چربی تک غیراشباع موجود در زیتون همان چربی خوبی است که در آجیل و آووکادو پیدا می‌کنید. چربی‌های تک غیر اشباع در رژیم غذایی باعث افزایش کلسترول خوب می‌شود.

زیتون یکی از “داروهای هوشمند” طبیعت است. زیتون حاوی پلی فنول است، یک ماده شیمیایی طبیعی که اکسیداتیو در مغز را کاهش می‌دهد. با خوردن روزانه یک وعده زیتون سالم می‌توانید به بهبود عملکرد شناختی، سلامت مغز و حافظه خود کمک کنید.

با خوردن چند عدد زیتون کنسروالیا درجه یک ارگانیک قبل از غذا می‌توانید اشتهای خود را کاهش دهید. این به این دلیل است که اسیدهای چرب تک غیراشباع موجود در زیتون روند هضم را کند می‌کند و هورمون کوله سیستوکینین را تحریک می‌کند که پیام سیری را به مغز می‌فرستد.

التهاب به عنوان علت اصلی بیماری‌ها شناخته می‌شود، از جمله حذف غذاهای التهابی و جایگزینی آنها با غذاهای ضد التهاب اولین قدم کلیدی برای هر کسی در سفر سلامتی است! زیتون حاوی ترکیبات ضد التهابی به نام اولئوکانتال است که از تشکیل آنزیم‌های التهابی که می‌تواند منجر به بیماری‌هایی مانند آرتریت و دیابت نوع 2 شود، جلوگیری می‌کند. خواص ضد التهابی قوی اولئوکانتال از عملکرد ایبوپروفن که به عنوان یک مسکن طبیعی عمل می‌کند، تقلید می‌کند.

اکسیداتیو مزمن و التهاب مزمن می‌توانند عوامل کلیدی در ایجاد سرطان باشند و اگر سلول‌های ما تحت تأثیر این موارد قرار گیرند، خطر ابتلا به سرطان سلولی افزایش می‌یابد. زیتون ارگانیک کنسروالیا 700 گرمی فدک با تامین منابع غنی از آنتی اکسیدان‌ها و مواد مغذی ضد التهابی به ما کمک می‌کند از تشکیل این ترکیبات خطرناک اکسیداتیو مزمن و التهاب مزمن جلوگیری کنیم.

در نتیجه زیتون ارگانیک کنسروالیا 700 گرمی فدک دارای طعم و مزه ویژه‌ای است که آن را به یک ماده ایده آل تبدیل می‌کند. روی پیتزا یا به سالاد اضافه کنید و غذای خوشمزه و سالمی برای خود تهیه کنید. زیتون به تنهایی یک میان وعده بسیار مفید و مغذی است.